Ngẫu hứng thơ dưỡng sinh

       Ngẫu hứng thơ dưỡng sinh

         Hãy cứ như thế,

         không điều gì gấp gáp

         Thong dong làm những gì mình thích

         Không nổ lực

         không gắng sức

         Không đặt chỉ tiêu

         không gây áp lực…

         Ta sống tuổi xế chiều

         Vui những gì mình có

         Giản dị

         đơn sơ.

       Sáng thể dục dưỡng sinh

       cùng bạn hít vào thở ra

       Hít vào thật sâu thở ra chầm chậm

       Năng lượng đất trời mênh mông vô tận

       Chảy vào châu thân 
       tiếp thêm sinh lực.

       Nhẹ nhàng vận động toàn thân

       Khi huyết lưu thông

      Tinh thần sảng khoái

      Hãy vận động mới duy trì sự sống

      Nhẹ nhàng thôi đừng gắng sức nhé anh

      Lứa tuổi mình mong manh ấm lạnh

      Chắt chiu gìn giữ tấm thân ngà./.

                         Phương Danh